Öz’ün yeni favorisi karadut

Mehmet Öz, önceki gün yayınlanan programında karadutun hem diyabet, kolesterol ve kalp hastalıklarına karşı mücadelede yararlı olduğunu, hem de kilo vermeye yardım ettiğini söyledi.

Mehmet Öz’e göre yüksek ölçüde lif, protein ve aktioksidan bulunduran karadutun artıları şöyle:

 

ÇAYI DA İÇİLEBİLİR

- Diğer meyvelerin yarısı kadar şeker içermesinin yanı sıra şekerin sindiriminin önüne geçiyor. Bu sayede diyabeti önlediği düşünülüyor.

- İçerdiği aktioksidanlar kalbi koruyor.

- Sadece bir kabın üçte birini dolduracak kadar karadut, dört gram protein içeriyor.

- Yine bir kabın üçte birini dolduracak kadar karadut, günlük lif ihtiyacının yüzde 20’sini karşılıyor.

- Mevsimi olmadığında karadut çayı içmek ya da kurutulmuş karadut yemek de aynı etkiyi veriyor.