Gençken uyumak daha zormuş

ABD’de 150 bin kişi üzerinde yapılan bir araştırma, uyku süresinin kısalmasının nedeninin yaştan daha çok hastalık ve sağlık sorunlarıyla ilgili olduğunu gösterdi.

Araştırmacılar, “Hastalık ve depresyon gibi faktörleri göz ardı ettiğiniz zaman, yaşlı insanların daha iyi uyuduğunun söylenmesi gerekir” değerlendirmesinde bulunuyor. Çalışmada gençlerin yeterli uyku almasını engelleyen en önemli faktörün de stres olduğu belirtiliyor.